这样的女人才让人望眼欲穿

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现在能火的女孩子,像什么翘臀女王Jen Selter,韩国超人气私人健身教练芮呈红,墨西哥的天气预报女孩等等。从学校校花到宅男女神,都有一个共同点就是有魔鬼身材。在这个富贵病(肥胖)泛滥的年代,健身成了最时髦的事情,如果你有完美的身材,显得这个人特别积极健康。按现代人的审美观来说,只有够火辣的女人才可以让人望眼欲穿。

 

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如果你在年轻的时候可以一直把身材保养好,多年以后,状态还是很OK的。做为一个女人,现在审美的好身段是什么,手臂细,大腿细,胸部大,一张精致瘦脸,还需要一个健美的翘臀,这样才可以诠释女人味的,其中翘臀也是塑造形体最难的部分。这样的女人才让人望眼欲穿下面和小伙伴们,仔细说说这个翘臀的部分。

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以上三个动作可以让臀部肌肉用力,这个动作的练习方式,跪在地上或者站立,两腿并拢伸直。两手扶着,腿部向后拉伸,这个是练习臀部后侧最重要的动作,记住,这三个姿势无论那个动作,拉伸的时候,记得吸气。在做这个动作的时候,你可以发现下半身肌肉很紧致的感觉,还原之后吸气。

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除了向后拉伸,大腿内侧,不要忽略了。练习方式照上图GIF做,长期练习下来,就不要羡慕别人家的翘臀,好好的努力吧,励志做个健美身材的美女,成为别人仰望的对象吧。

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